Диеты → Кремлевская диета
Кремлевская диета
ЧЕТВЕРГ
Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.
ПЯТНИЦА
Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.
СУББОТА
Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.
Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.
страницы: << предыдущая [ 1 2 ]
Прежде чем сесть на диету "
Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
3 день диеты . Отвес на весах где-то 200грамм . Решила до 1 августа больше не отслеживать вес ,так как достаточно сложно понять что в этих граммах сейчас уходит , лишняя вода или жир, а так уже конкретно посмотрю сколько удалось скинуть за эти недели.
На завтрак отварила 3 сосиски и чай без сахара
На обед будет сырный суп и кофе . На ужин скорее всего ничего не буду готовить ,пропущу для достижения результата...
20 июля 2026. Второй день диеты . Отвес на весах где-то 400 грамм . Думаю,что это норм с учётом того ,что вчера я немного ещё позанималась бегом на стадионе . Сегодня на завтрак планирую овощной салат и яйцо , на обед и ужин решила сделать разгрузку в виде соков . Посмотрим ,какой это даст результат.
Приветик всем ,кто сейчас находится на этом нелёгком пути к стройности 🫶. Стартую с 19 июля 2026 г. 1 день диеты ,буду придерживаться кремлевской ,пока поставила себе первый промежуточный результат до 1 августа . Посмотрим , будет ли хоть какой-то результат . Вес при моем росте не большой но хочется кг 5 сбросить. V.61.55
Завтрак :2 яйца ,50 грамм творога и кофе с молоком , пока вполне терпимо до обеда . Там думаю сделать овощной салат и щи. На ужин думаю оставить порцию салата .
Девчули ,кто сейчас на кремлевской ещё ? Присоединяйтесь ко мне , вместе будет легче 🫶
11 июля. Сегодня первый день диеты . Утро начинаю так : два отварных яйца ,немного майонеза для вкуса (не могу есть яйца без него ,но тут буквально капельку добавляю ) сыр 1 ломтик и 100 грамм гречки .
На обед будет овощной салат без масла и 3 чайные ложки гарнира (рис с мясом ) тут знаю ,что нельзя вроде как рис ,но надо доедать . Думаю ,не сильно критично . Вечером будет лёгкий перекус :яблоко )
Всем огромный привет . Меня зовут Таня и я тоже с сегодняшнего дня буду в ваших рядах похудения . Хочу скинуть 5 кг на кремлевской диете . Не знаю , получится ли , но мне нужно к праздничному мероприятию , а это ровно через 3 недели ! Попробую ради эксперимента прилердиваться данной диеты и буду отписаться здесь о своих результатах. Сегодня уже поздний вечер ,так что с 11 июля начинаю старт ) девчата присоединяйтесь, если кто-то тоже тут ,вместе будем легче !
Когда то по юности ,будучи студенткой искала все ту самую диету ,чтобы похудеть . А это было более 10 лет назад . Помню как нашла этот красочный сайт , тут было много худеющих ,все писали комментарии , делились своими результатами. И я вместе с ними . Тогда на Кремлевке мне удалось скинуть вес и прилично . Но теперь время прошло не мало , уже не тот юный возраст , решила что может стоит ещё раз пройти эту диету , но не тут то было , с определенным возрастом замедляется обмен веществ , и диета так быстро не даст результатов . Теперь надо закладывать минимум пол года ,а то и год . Я не стала соблюдать диету . Решила , что пусть какой вес есть , такой и остаётся .
Начинаю с завтрашнего дня тоже
Привет девчата. Решила и я начать диету. Начинаю с завтрашнего дня . Так как сегодня у нас уже поздний вечер. Написано о кремлевской диете что результаты можно увидеть через неделю. Вот и я решила недельку попробовать, а то очень плохое самочувствие...Спина болит ,суставы ноют. Буду отпичываттся что бы легче было
Что то я в ватсапе группу не нашла,номер не правильный?
8 лет назад сидела на этой диете. Скинула, при росте 170 и весе 75кг, за полтора месяца 7-8 кг (точно не помню).никто не верил, что на шашлыках с вином и жареных яйцах с майонезом можно похудеть.все смеялись когда слышали.мой завтрак Колбаса, два яйца и все это сверху тёртым сыром.но смех их сменился на зависть когда она увидели моё приображение на тех самых яйцах)). И кстати, девочки, если вес встал это не значит что объёмы не уходят.уходят! Я перед началом диеты замеряла каждую ногу и в то вмеря когда вес стоял, ноги худели! А ещё говорят, что вес вернётся после диеты.чушь! У меня не возвращался 7 лет. И ещё, в то время когда я худела, была группа девчонок и мы помогали друг другу марально!).не могу такую группу найти к сожалению (
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
