| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| капуста белокочанная | 500 гр | 500 | 9.00 | 0.50 | 23.50 | 128.50 | |
| белый гриб | 500 гр | 500 | 18.50 | 8.50 | 5.50 | 171.00 | |
| перец красный сладкий | 300 гр | 300 | 3.90 | 0.00 | 17.10 | 79.80 | |
| томаты | 200 гр | 200 | 1.20 | 0.40 | 8.40 | 39.79 | |
| лук репчатый | 200 гр | 200 | 2.80 | 0.40 | 16.39 | 76.20 | |
| укроп | 50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19.05 | |
| оливковое масло | 30 гр | 30 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 269.45 | |
| итого | 1780 | 36.65 | 39.98 | 74.05 | 783.81 | ||
| на 100 гр готового продукта | 2.05 | 2.24 | 4.16 | 44.03 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 2.05 | белый гриб (50%) | |
| Жиры, г | 2.24 | оливковое масло (74%) | |
| Углеводы, г | 4.16 | капуста белокочанная (31%) | |
| Калорийность, ккал | 44.03 | оливковое масло (34%) | |
| Вода, г | 88.41 | капуста белокочанная (28%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.50 | перец красный сладкий (66%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | перец красный сладкий (33%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | белый гриб (71%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.16 | перец красный сладкий (52%) | |
| Витамин B9, мкг | 19.91 | белый гриб (56%) | |
| Витамин C, мг | 69.94 | перец красный сладкий (60%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.59 | оливковое масло (36%) | |
| Витамин H, мкг | 0.26 | томаты (51%) | |
| Витамин PP, мг | 1.86 | белый гриб (75%) | |
| Алюминий, мкг | 205.05 | капуста белокочанная (78%) | |
| Бор, мкг | 91.57 | капуста белокочанная (61%) | |
| Железо, мг | 0.64 | капуста белокочанная (26%) | |
| Зола, г | 0.80 | белый гриб (31%) | |
| Йод, мкг | 1.91 | капуста белокочанная (44%) | |
| Калий, мг | 304.85 | белый гриб (43%) | |
| Кальций, мг | 29.80 | капуста белокочанная (45%) | |
| Кобальт, мкг | 4.26 | белый гриб (39%) | |
| Крахмал, г | 0.07 | томаты (44%) | |
| Кремний, мг | 0.00 | белый гриб (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 16.34 | капуста белокочанная (27%) | |
| Марганец, мкг | 180.89 | белый гриб (35%) | |
| Медь, мкг | 59.83 | капуста белокочанная (35%) | |
| Молибден, мкг | 3.59 | капуста белокочанная (78%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 3.95 | капуста белокочанная (32%) | |
| Натрий, мг | 14.69 | томаты (30%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.11 | белый гриб (97%) | |
| Никель, мкг | 6.01 | капуста белокочанная (70%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.18 | капуста белокочанная (46%) | |
| Пищевые волокна, г | 2.20 | белый гриб (40%) | |
| Рубидий, мкг | 77.97 | лук репчатый (68%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 32.24 | белый гриб (40%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 48.45 | белый гриб (51%) | |
| Фтор, мкг | 26.57 | белый гриб (63%) | |
| Хлор, мг | 28.98 | капуста белокочанная (35%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 4.88 | белый гриб (34%) | |
| Цинк, мкг | 397.19 | капуста белокочанная (28%) | |
| Гликемический индекс, | 18.25 | белый гриб (36%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
