| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| нут | 200 гр | 200 | 40.20 | 10.00 | 108.40 | 657.20 | |
| кинза сушеная молотая | 1 ч.л. | 7 | 0.21 | 0.00 | 3.81 | 15.14 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| чеснок луковица | 3 зубч | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.58 | 17.11 | |
| куркума | 1 ч.л. | 7 | 0.88 | 0.96 | 4.07 | 22.75 | |
| укроп | 100 гр | 100 | 2.50 | 0.50 | 6.30 | 38.10 | |
| подсолнечное масло | 20 гр | 20 | 0.00 | 19.98 | 0.00 | 179.82 | |
| итого | 421 | 45.62 | 31.65 | 132.32 | 958.70 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.83 | 7.51 | 31.43 | 227.72 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.83 | нут (88%) | |
| Жиры, г | 7.51 | подсолнечное масло (63%) | |
| Углеводы, г | 31.43 | нут (81%) | |
| Калорийность, ккал | 227.72 | нут (68%) | |
| Вода, г | 43.99 | укроп (46%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.29 | укроп (80%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | нут (66%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.03 | укроп (72%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.08 | укроп (57%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.01 | укроп (80%) | |
| Витамин C, мг | 25.90 | укроп (91%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 2.03 | подсолнечное масло (98%) | |
| Витамин H, мкг | 0.16 | лук репчатый (100%) | |
| Витамин PP, мг | 0.24 | укроп (57%) | |
| Алюминий, мкг | 71.25 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 292.16 | нут (87%) | |
| Железо, мг | 1.85 | нут (66%) | |
| Зола, г | 2.19 | нут (65%) | |
| Йод, мкг | 2.40 | нут (67%) | |
| Калий, мг | 667.09 | нут (77%) | |
| Кальций, мг | 157.22 | нут (58%) | |
| Кобальт, мкг | 5.66 | нут (79%) | |
| Крахмал, г | 21.30 | нут (96%) | |
| Кремний, мг | 43.70 | нут (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 81.36 | нут (73%) | |
| Марганец, мкг | 1080.68 | нут (94%) | |
| Медь, мкг | 332.38 | нут (94%) | |
| Молибден, мкг | 28.59 | нут (100%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 5.97 | нут (49%) | |
| Натрий, мг | 47.95 | нут (71%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.02 | укроп (89%) | |
| Никель, мкг | 98.58 | нут (99%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | лук репчатый (57%) | |
| Пищевые волокна, г | 3.00 | нут (58%) | |
| Рубидий, мкг | 84.79 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 13.53 | нут (100%) | |
| Сера, мг | 105.64 | нут (89%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 108.31 | нут (100%) | |
| Фосфор, мг | 249.39 | нут (84%) | |
| Фтор, мкг | 5.52 | лук репчатый (100%) | |
| Хлор, мг | 29.06 | нут (81%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.35 | лук репчатый (100%) | |
| Цинк, мкг | 1539.31 | нут (88%) | |
| Гликемический индекс, | 5.93 | лук репчатый (60%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
